体幹と股関節

2018年9月24日

スポーツは体幹と股関節が大切らしい。

テニスの大阪なおみは、走り込んでスタミナをつけ

体を搾った。加えて股関節をストレッチなどで柔らかくした。

そうすることで身体の可動範囲も広がるし、身体の使い方も

変ってくるらしい。

スポーツ選手だから、ということでなく

普段の人も快適な日常を送るには、少しストレッチをしてみたら

いいかも。

早速実践してみようかな。